あなたはどこで食べてる？

こんぷち〜❤️

今日もお昼ご飯を食べたと思いますが、

毎日毎食あなたはどんな感覚で食べているでしょうか？🍎

一番健康的なのは

”お腹が空いたから食べる”！！

これはお腹が食べるという行為。

でも他にも実は

”脳が食べる”

”口や目が食べる”

”心が食べる”

といったことも起きているんです。

時間になったから、体に良さそうだから好きではないけど・・・⌛️

こんな食べ方は脳が食べている。

口が寂しくて、ケーキを見たら食べたくなって・・・🍰💖

こんな食べ方は口や目が食べている。

でもこの中で一番危険で注意したいのが

不安やストレス、満たされない思いから食べてしまう

心で食べている場合！！🚫

これは助けを求めるシグナルな可能性が高いです！！⚡️

あなたの食べ方はどんなでしょうか？

一度見直してみてください🎶