寝る前に、、

こんばんは🌙
 
今日も1日お疲れ様です💕
 
明日も朝から元気に
頑張りたいですね☀️
 
 
皆さんはいつも
寝る前に何か考え事とかしてますか?💡💤
それはイイ事?
それともイヤな事?
 
眠る前にイヤなことを考えると、
脳のストレスになって
眠りの質が低下するそうです!
 
その結果、朝の気分も低下~(笑)
そして、ご存知の方もいるかもしれませんが、
眠る前に考えていたことは
夢に出やすいとも言われています☝️
 
イヤなことがあった日も、
寝る前は、今日あったイイことだけを考えるようにしましょう😎❤️
 
朝もスッキリ気分よく‼️
そしたら毎日が少しhappyになるかも😊

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